羽毛球教學：快速移動到後場殺球步法

關鍵 3 步教學解析：

• 第一步：準備姿勢 [00:00:08]
  壓低身體重心，腳後跟微微抬起，保持彈性，隨時準備啟動步法。
• 第二步：啟動與側身 [00:00:13]
  啟動時雙腳跟落地，以左腳為軸心，右腳發力向後蹬。帶動髖關節轉動身體，右腳隨之拉過來完成側身動作。
• 第三步：並步移動與擊球回動 [00:00:22]
  利用並步快速移動至後場。右腳蹬地起跳擊球，左腳落於右腳位置，右腳向前收腹並完成擊球後的迅速回動。

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